里约奥运会结束了，下面这些激动人心的场景你还记得么？
运动健儿们在奥运会上为国争光，民间也同样掀起了一股全民健身热潮。最近一个耍双截棍的大妈就火了，开挂的动作直让人感慨“高手在民间”！
小区里面的大爷也同样厉害，就问这倒挂双人荡秋千的功夫你服不服？
呐，你是不是佩服得五体投地？其实你也可以的呀！随着健康意识的普及，现在很多社区都配置了康体设施。社区运动配套也已经越来越完善，其实只要合理利用小区内的康体设施，你也可以成为下一个民间高手！
比如园林建设上，将景观与跑道结合更美观，从小区内跑起争取1年挑战马拉松全程吧！
还有儿童娱乐设施，为小盆友提供轻松的运动娱乐场所。好好培养下你家小朋友，没准运动天赋满分呢！
敲到麻袋，你是不是一直有个问题。小区里的健身器材其实不会用？但又不好意思问谁……这个时候，就轮到小编登场了，说到运动器材，小编可是真砖家！
健骑机
主要功能：锻炼人体上肢和下肢肌肉，增强心肺功能与协调能力。
禁忌人群：12岁以下儿童、椎间盘突出患者。
注意事项：操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。
蹬力器
主要功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
禁忌人群：幼儿、髋骨软化症老人。
注意事项：一定要用双手扶好支撑杆，确保安全性。
双人肩关节康复器
主要功能：增强上肢肌肉，提高肩带肌群的柔韧性和灵活性。
禁忌人群：12岁以下儿童。
注意事项：不能垂直拉动圆环，每次限2人使用。
双人大转轮
主要功能：改善肩关节柔韧性和灵活性，有利于肩部外伤的康复。
禁忌人群：12岁以下儿童。
注意事项：不能垂直拉动转轮。
腰背按摩器
主要功能：按摩腰、背部肌肉，增强神经系统，提高人体抗病能力。
禁忌人群：12岁以下儿童，最适合老年人。
注意事项：双手速度不要过快，防止拉伤肌肉。
旋转健腰器
主要功能：活动腰部关节，放松腰背肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性。
禁忌人群：12岁以下儿童。
注意事项：控制扭动幅度不要超过180度，双手不要脱开扶手把。
太极推盘
主要功能：锻炼肩部肌肉，增强肩、肘、踝、髋、膝等部位的活动能力。
禁忌人群：幼儿、儿童，最适合中老年人。
注意事项：双腿呈马步姿势运动时最有效。
不知道小编的介绍有没有解决你的困惑呢？随着全民健身的风靡，越来越多的社区开始配置康体设施。社区运动配套也成为社区竞争力的有力武器。如果你是枚宅男宅女的话，不妨先在小区内活动起来吧！利用社区内便利的运动设施配套，向更健康的生活方式出发。当然，也可以不运动啊！大不了肥肥肥肥肥肥肥肥肥咯
大咖推荐三大理由：
推荐理由之一：观景阳台，引景入厅，让阳光与富氧创造健康生活。
推荐理由之二：次卧灵动阳台设计，景入眼帘，邀约入梦。
推荐理由之三：宽敞客厅配超大观景阳台与主卧并向朝南，享受绿色阳光的生活韵味。
公园专线：0724—2603999/888
公园地址：荆门市虎牙关大道2号（山水龙城东侧）
乘车路线：乘公交3、4、6、8、10、30路至山水龙城站（或医学院站）
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